남성 통풍 발생률이 높은 이유는?
통풍은 중년 이후 갑작스러운 관절통으로 시작되는 질환으로, 실제로 남성에게 훨씬 흔하게 나타납니다. 건강검진에서 요산 수치를 확인해본 적 있다면, 이 수치가 남성과 여성에서 다르게 해석되는 이유가 무엇일까요? 이번 글에서는 남성에게 통풍이 많은 이유와 그 원인, 그리고 예방 방법까지 알아봅니다.
통풍이란?
통풍은 요산(Uric Acid)이라는 물질이 혈액 속에 과다 축적되면서 발생하는 염증성 관절질환입니다. 요산이 관절에 결정체로 쌓이게 되면 극심한 통증과 염증이 발생합니다. 가장 흔한 부위는 엄지발가락 관절입니다.
남성에게 통풍이 더 많은 이유
- 호르몬 차이: 여성은 에스트로겐이 요산 배출을 돕는 역할을 해 통풍 발병률이 낮음
- 음주와 식습관: 남성의 육류·술 섭취 빈도가 높음
- 체질량지수(BMI): 평균적으로 남성이 복부비만이 많고, 요산 수치를 높이는 요인
- 생활 습관: 스트레스, 운동 부족, 고칼로리 식단 등도 남성 중심의 환경에서 더 흔함
실제로 통계적으로도 남성의 통풍 발병률은 여성보다 7~8배 이상 높게 보고되고 있습니다. 폐경 이후 여성의 요산 수치가 올라가는 것을 보면, 여성호르몬이 보호작용을 한다는 것을 알 수 있습니다.
남성 통풍 예방을 위한 팁
- 하루 2L 이상 물 마시기
- 내장류, 맥주, 고단백 섭취 줄이기
- 주 3회 이상 유산소 운동
- 정기적인 건강검진으로 요산 수치 확인
가벼운 발가락 통증도 무시하지 마세요. 특히 40대 이상 남성이라면 정기적인 요산 수치 체크가 필수입니다.
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