명절이나 회식, 외식 후 갑자기 찾아오는 속 불편함!
특히 과식한 날엔 소화가 안 되거나 체한 느낌 때문에 하루 종일 고생하곤 하죠.
이번 글에서는 과식 후 속 불편할 때 복용하면 좋은 약과 함께, 도움이 되는 간단한 생활 팁까지 알려드릴게요.
과식 후 나타나는 증상은?
과식 후에는 소화기계에 갑작스러운 부담이 가해져 다음과 같은 증상이 나타날 수 있어요.
- ✔️ 더부룩한 느낌, 트림
- ✔️ 복통, 복부 팽만감
- ✔️ 체한 듯한 답답함
- ✔️ 잦은 메스꺼움
과식 후 좋은 약 종류
약국에서 구매할 수 있는 일반의약품 중, 과식 후 복용 시 효과적인 약은 다음과 같습니다.
1. 소화제 : 과식하면 위에 음식이 많이 남아 소화가 더디게 진행됩니다. 이런 경우는 소화효소를 보충해주는 것이 도움이 됩니다. (베아제, 훼스탈골드, 정로환)
💊 베아제 (Beazyme)
탄수화물, 지방, 단백질 소화를 돕는 복합 소화효소제로, 과식 후 더부룩할 때 효과적입니다.
💊 훼스탈 골드
간 기능을 보조하고 복부 팽만감 및 소화불량 해소에 도움을 줍니다.
💊 정로환
과식으로 인한 설사, 복통, 장내 가스 제거에 효과적인 일반약입니다.
2. 제산제 : 속쓰림, 위산 과다로 인한 불편감이 동반된다면 위산을 중화시켜주는 제산제가 필요합니다. (겔포스, 알마겔, 마그비정)
💊 겔포스
위 점막을 보호하고 위산을 중화해 속쓰림, 더부룩함에 빠르게 작용합니다.
💊 알마겔
제산 작용과 통증 완화 기능이 함께 있어 위산 과다로 인한 불편감 해소에 좋습니다.
💊 마그비정
위산을 중화시켜 위 점막을 보호하며, 위통과 속쓰림을 완화해 줍니다.
3. 위장 운동 촉진제 : 과식 후 더부룩함, 트림이 안 나오는 느낌, 체한 느낌이 있다면 위장운동을 도와주는 약이 효과적입니다.(가스탈, 돔페리돈)
💊 가스탈
속이 더부룩하고 가스가 찼을 때 트림 유도와 위장 내 가스 제거에 효과적입니다.
💊 돔페리돈 (Domperidone)
위 배출 촉진으로 위 정체로 인한 메스꺼움, 트림 불가, 구역감 해소에 사용됩니다. (일부 제품은 처방 필요)
4. 복합형 일반약 : 소화제 + 위산억제제 + 위장운동촉진제가 함께 들어간 약도 시중에 많이 나와 있습니다.(까스활명수, 위청수)
💊 까스활명수
한방 성분 기반으로 위장 운동을 도와 가스를 제거하고, 속을 편안하게 해줍니다.
💊 위청수
천연 생약 성분으로 만들어져 위에 자극을 주지 않으면서 부드럽게 소화와 가스 배출을 돕습니다.
약 없이도 속을 편하게 만드는 생활 팁
- 🚶♀️ 식후 15분 산책: 위장 운동을 촉진해줍니다.
- 🌿 따뜻한 차: 생강차, 페퍼민트차 등이 소화를 돕습니다.
- 💤 바로 눕지 않기: 위산 역류를 막기 위해 식후 2시간 이내 눕지 않기.
- 💧 물 많이 마시기: 과도한 위산을 중화시켜줍니다.
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