아시아인이 마시는 ABC쥬스, 체질에 맞을까?
ABC쥬스는 사과(Apple), 비트(Beet), 당근(Carrot)의 세 가지 재료로 만든 건강 주스입니다. 최근 전 세계적으로 디톡스와 면역력 향상을 위한 음료로 각광받고 있지만, 아시아인의 체질에 정말 잘 맞을까요? 이 글에서는 ABC쥬스의 기본 효능과 아시아인의 체질적 특성, 그리고 실제로 마실 때 주의할 점까지 꼼꼼히 …
뜨거운 날씨엔 레몬워터! 건강에 좋은 이유는?
무더운 여름철, 체온이 올라가고 몸이 쉽게 지치기 쉬운 계절입니다. 이럴 때 수분 보충은 물론, 피로 해소와 면역력 향상에 도움이 되는 음료가 바로 레몬워터입니다. 레몬에는 비타…여름철 갱년기 증상 완화법 (더위, 불면증, 땀 조절)
여름은 갱년기 여성에게 특히 더 혹독한 계절입니다. 기온 상승으로 인해 체온 조절이 어려워지고, 밤에는 더위와 불면증이 겹쳐 일상이 힘들어지기 쉽습니다. 특히 얼굴 화끈거림, 식…취침모드 vs 일반모드, 어떤 선풍기 바람이 건강할까? (수면, 피로도)
무더운 여름밤, 많은 이들이 시원한 선풍기 바람에 의지해 잠을 청합니다. 하지만 취침 중 선풍기 바람이 오히려 건강을 해치는 경우도 적지 않습니다. 특히 ‘취침모드’와 ‘일반모드…무더위 건강 지키는 선풍기 비법 (자연풍, 취침모드, 습도)
여름철 무더위가 심해질수록 냉방 기기의 사용도 증가합니다. 특히 선풍기는 많은 사람들이 에어컨보다 자주 사용하는 대표적인 냉방기입니다. 하지만 잘못된 사용은 냉방병, 수면 장애,…한국인이 자주 공복에 먹는 위험한 음식
한국인의 식습관 중에는 오랜 시간 공복 상태에서 바로 음식을 섭취하는 경우가 많습니다. 특히 아침 식사 시 간편하게 먹을 수 있는 몇몇 식품들이 오히려 건강을 해칠 수 있다는 사…
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